BẠN ĐANG KHÔNG THỂ TỰ TIN TRƯỚC ĐÁM ĐÔNG?

Nỗi sợ hãi trước đám đông là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến nhiều người. Nỗi sợ hãi này có thể biểu hiện qua nhiều triệu chứng như run rẩy, đổ mồ hôi, tim đập nhanh, thậm chí là mất khả năng ngôn ngữ. Vậy tại sao chúng ta lại không thể tự tin trước đám đông và làm cách nào để khắc phục được tình trạng này?

Thiếu tự tin trước đám đông là điều rất nhiều người gặp phải

Theo Psycom, sợ nói trước đám đông hay tự tin trước đám đông là vấn đề mà 75% dân số thế giới đang gặp phải. Sự phổ biến của hội chứng này phổ biến đến mức gần như tất cả các ngành nghề đều gặp phải hội chứng này. Một điều khá kì lạ là những ngành nghề cần phải đứng trước rất nhiều người lại có tỉ lệ cao gặp phải nỗi sợ này: Giáo viên, nhân viên ngân hàng, nhân viên bán hàng,… Sợ nói trước đám đông cũng là một trong những hội chứng phổ biến với những người làm việc với máy tính và bàn giấy.

Tại sao chúng ta không thể tự tin trước đám đông

Có rất nhiều lý do khiến sự tự tin của chúng ta biến mất trước những người xa lạ, có thể kể đến như:

Suy nghĩ rằng bản thân có hạn chế về kiến thức và vốn sống

Đây là một lý do điển hình để giải thích cho sự thiếu tự tin và cũng là lý do rất thường gặp ở nhiều người. Trong một đám đông, việc họ tự ti về lượng kiến thức mình có sẽ đến suy nghĩ rằng mình không nên lên tiếng và tham gia vào cuộc trò chuyện này. Điều này rất bình thường vì phần lớn chúng ta khi tham gia vào một đám đông sẽ có những phản ứng tương tự.

Quá sợ việc bị soi xét và đánh giá

Điều cản trở tiếp theo chính là việc chúng ta quá để ý vào những con mắt của việc khác. Việc để ý cử chỉ và phản ứng của đám đông là một điều tốt. Tuy nhiên, nếu chúng ta quá tập trung vào điều đó, nó sẽ đẩy lùi vai trò của mình trong một đám đông. Điều này khiến chúng ta trở nên quá bị động trong đám đông.

Sự bị động trong đám đông thể hiện ở việc chúng ta chỉ là người nghe chứ không đưa ra một phản ứng hay ý kiến gì. Việc này dần dần sẽ làm mờ nhạt vai trò của chúng ta trong tập thể. Điều này sẽ rất gây cản trở đến việc xây dựng các mối quan hệ xã hội

Thiếu tự tin sẽ khiến chúng ta mất đi những cơ hội

Networking hay xây dựng các mối quan hệ là một trong những kỹ năng quan trọng đối với người trưởng thành. Việc xây dựng các mối quan hệ tốt xung quanh bản thân là một cơ sở quan trọng cho việc tạo dựng thành công sau này. Sự tự tin là một trong những cách chúng ta nổi bật trong đám đông, khi chúng ta có thể làm khẳng định bản thân bằng sự tự tin của mình.

Như đã nói, việc thiếu tự tin sẽ làm vai trò của bản thân trong đám đông và xa hơn là trong tập thể dần mờ nhạt đi. Ngoài ra, việc thiếu tự tin sẽ khiến chúng ta khó để có thể thuyết phục người khác và phần nào gây cản trở sự nghiệp của bản thân. Không ít những người có kiến thức chuyên môn đủ để lên vị trí quản lý nhưng họ chỉ dừng lại ở chức danh “Chuyên viên” chính vì họ thiếu kỹ năng lãnh đạo. Và một phần trong kỹ năng đó là sự tự tin trước đám đông.

Chúng ta không thể tự tin trước đám đông vì nhiều lý do, vậy làm cách nào để khắc phục?

Hãy chuẩn bị kỹ càng trước mỗi sự xuất hiện của mình trước đám đông

Nhiều người thường gặp một sai lầm là chỉ chuẩn bị những thứ liên quan đến vẻ bề ngoài mà không chuẩn bị cho sự xuất hiện của bản thân. Đương nhiên, vẻ bề ngoài cũng là một phần của sự xuất hiện đó. Nhưng hơn cả là việc chúng ta sẽ tiếp xúc với ai, chúng ta sẽ nói gì, chúng ta nên thể hiện bản thân như thế nào cũng là việc cần chuẩn bị trước.

Mỗi lần xuất hiện trước đám đông thực sự là một cơ hội lớn. Đó có thể là những mối quan hệ, những sự ấn tượng của tất cả mọi người. Để có được điều đó, đương nhiên không thể cứ xuất hiện rồi “thuận theo chiều gió” được, trừ khi bạn đã có một vai trò nhất định trong tập thể. Nếu không, hãy thực sự chú trọng đến sự xuất hiện của mình trước đám đông.

Hãy tìm cơ hội để giao tiếp với nhiều người hơn

Một phần lí do có thể khiến bạn tự ti trong đám đông là không thể chắc chắn những gì mình nói có phù hợp với đối phương không. Chính vì thế, việc giao tiếp với nhiều người hơn là rất quan trọng. Giao tiếp thực sự là một kỹ năng có thể rèn luyện. Càng nói chuyện với nhiều người, chúng ta càng có cơ hội để tiếp xúc với nhiều câu chuyện khác nhau, từ đó khả năng xử lí tình huống của chúng ta trong các cuộc giao tiếp sẽ trở nên tốt hơn.

Việc luôn ở trong “vùng an toàn” của bản thân với những mối quan hệ cũ mà không thường xuyên tiếp xúc với những người mới đôi khi khiến chúng ta bị “mai một” kỹ năng giao tiếp của bản thân. Những người thành công họ thậm chí đầu tư những khoản tiền đi đến những nơi mới để tiếp xúc, gặp gỡ những người mới. 

Hãy tìm kiếm những lời khuyên hữu ích

Chúng ta có thể tự phát triển được sự tự tin bằng việc rèn luyện của bản thân. Tuy nhiên, thời gian phát triển có thể ngắn hơn và lộ trình phát triển có thể đúng hơn nếu chúng ta có những người dẫn đường và đưa ra lời khuyên. 

THALIC VOICE có đội ngũ giáo viên là các BTV/MC có nhiều kinh nghiệm trong cả công tác lẫn đào tạo. Những chuyên gia về lĩnh vực giọng nói và giao tiếp có thể thấu hiểu những vấn đề trong việc giao tiếp của bạn và đưa ra lộ trình phát triển đúng đắn. Ngoài ra, THALIC VOICE còn là một môi trường không thể thích hợp hơn để bạn có thể tiếp xúc với nhiều người thuộc nhiều lĩnh vực khác nhau, điều này cũng là một phần quan trọng để khắc phục sự tự ti trước đám đông của bạn

Sự tự tin có thể vừa đến từ bên trong, vừa đến từ bên ngoài

Chúng ta cứ nghĩ: Phải có gì bên trong thì anh/ chị ấy mới tự tin như vậy chứ chúng ta không nghĩ: Phải tự tin thì người ta mới có được gì đó. Sự tự tin hoàn toàn có thể đến từ chính sự thể hiện của chúng ta trước đám đông. Việc tự tin trước đám đông sẽ mang đến rất nhiều cơ hội nên hãy đảm bảo rằng bản thân luôn rèn luyện nó.