LUYỆN GIỌNG NÓI NGAY TẠI NHÀ VỚI 3 CÁCH SAU:

Luyện giọng nói đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao khả năng giao tiếp và thuyết phục. Một giọng nói rõ ràng, mạnh mẽ giúp người nói tự tin hơn, dễ dàng truyền tải thông điệp một cách hiệu quả và thu hút người nghe. Bằng cách luyện giọng, người nói có thể điều chỉnh âm lượng, nhịp điệu và tốc độ, từ đó tăng tính thuyết phục và chuyên nghiệp trong giao tiếp. Kỹ năng quan trọng này bạn hoàn toàn có thể luyện tập tại nhà với các cách sau đây:

1.Tập luyện hơi thở mỗi ngày

Âm thanh được tạo ra từ hơi thở thông qua quá trình phức tạp của hệ hô hấp và thanh quản. Khi bạn thở ra, không khí từ phổi di chuyển qua khí quản, đi qua thanh quản và tạo ra tiếng nói của chúng ta. Chính vì vậy, hơi thở là nền tảng của giọng nói và việc tập luyện hơi thở chính là cách để chúng ta có một giọng nói tốt hơn. Cùng THALIC VOICE tìm hiểu cách luyện tập hơi thở hàng ngày nhé:

1. Tập thở bằng cơ hoành (bụng)
   Cách thực hiện: Ngồi hoặc nằm thoải mái, đặt tay lên bụng để cảm nhận hơi thở. Hít vào từ từ qua mũi, cảm nhận bụng phồng lên khi không khí đi vào. Sau đó, thở ra nhẹ nhàng bằng miệng, bụng xẹp lại.
   Lợi ích: Giúp tăng cường khả năng kiểm soát hơi thở, cung cấp lượng oxy đầy đủ, và làm cho giọng nói trầm ổn, chắc chắn hơn.
2. Thở sâu và dài
   Cách thực hiện: Hít sâu qua mũi, giữ hơi trong vài giây, sau đó thở ra thật chậm qua miệng. Lặp lại động tác này 5–10 lần mỗi ngày.
   Lợi ích: Giúp thư giãn, làm chậm nhịp thở và giảm căng thẳng, cải thiện sự tập trung vào hơi thở khi nói.
3. Tập bài tập “Hơi thở vuông”
   Cách thực hiện: Hít vào trong 4 giây, giữ hơi trong 4 giây, thở ra trong 4 giây, và giữ hơi sau khi thở ra trong 4 giây. Lặp lại 4-5 lần.
   Lợi ích: Tăng cường sự kiểm soát hơi thở và sự bình tĩnh, giúp kiểm soát tốt giọng nói trong những tình huống căng thẳng.
4. Tập thở ra với âm thanh
   Cách thực hiện: Sau khi hít sâu, thở ra và phát ra một âm thanh dài như “ahhh” hoặc “mmm” kéo dài. Lặp lại 10 lần mỗi ngày.
   Lợi ích: Tăng cường sức mạnh của hơi thở và độ ổn định của giọng nói khi kéo dài câu nói hoặc thuyết trình.

Bạn có thể cùng luyện hơi thở với THALIC VOICE qua video sau: 5 PHÚT LUYỆN HƠI THỞ TRONG cùng THALIC VOICE

2. Nói trước gương và ghi âm giọng nói của mình mỗi ngày

2.1 Tại sao bạn nên nói trước gương để luyện giọng nói

Nói trước gương là một phương pháp hiệu quả giúp cải thiện giọng nói vì nó cung cấp cho bạn một cách trực quan để nhận biết và điều chỉnh cách bạn sử dụng giọng nói và ngôn ngữ cơ thể. Nói trước gương đem lại cho bạn rất nhiều lợi ích:

a. Nhận thức về ngôn ngữ cơ thể và cử động miệng

Khi bạn nói trước gương, bạn có thể nhìn thấy rõ cách miệng, môi, và lưỡi di chuyển khi phát âm các từ. Điều này giúp bạn nhận biết được liệu mình đã phát âm rõ ràng hay chưa, từ đó điều chỉnh tư thế miệng để cải thiện khả năng phát âm.

b. Tăng cường sự tự tin

Nói trước gương giúp bạn trở nên quen thuộc hơn với cách mình nói và diễn đạt. Khi bạn thấy mình nói rõ ràng và đúng cách, điều này giúp tăng sự tự tin, đặc biệt khi phải thuyết trình hoặc giao tiếp trước đông người.

c. Kiểm soát biểu cảm khuôn mặt

Biểu cảm khuôn mặt là yếu tố quan trọng trong giao tiếp, vì nó giúp truyền tải cảm xúc và làm cho lời nói thêm phần thuyết phục. Khi nhìn vào gương, bạn có thể điều chỉnh biểu cảm sao cho phù hợp với nội dung mình đang nói, từ đó giúp giọng nói trở nên truyền cảm hơn.

d. Tự điều chỉnh giọng điệu và tốc độ

Khi nói trước gương, bạn có thể nghe và thấy rõ mình có đang nói quá nhanh, quá chậm, hay giọng điệu có phù hợp không. Bạn có thể thử các cách nói khác nhau và quan sát phản hồi từ chính mình để tìm ra cách nói hiệu quả nhất.

2.2 Cải thiện âm thanh qua việc lắng nghe giọng nói của mình qua ghi âm

Qua nhiều nghiên cứu, người ta thường không thể nghe chính xác được âm thanh mà mình phát ra. Bạn có thể kiểm chứng bằng cách ghi âm lại giọng nói của mình, bạn sẽ thấy đôi chút khác biệt với âm thanh của bản thân mà bạn vẫn thường nghe. Sau khi ghi âm, bạn hãy:

1. Nghe lại một cách kỹ lưỡng
   Cách thực hiện: Nghe lại bản ghi âm và chú ý đến các yếu tố quan trọng của giọng nói như:
   Âm lượng: Giọng bạn có quá nhỏ hoặc quá to không?
   Cao độ: Giọng của bạn có quá cao hoặc quá thấp không?
   Nhịp điệu: Bạn nói quá nhanh hay quá chậm?
   Phát âm: Các từ có rõ ràng không? Bạn có bị nuốt chữ hay kéo dài âm không?
   Âm điệu: Giọng nói có truyền cảm, có nhấn nhá ở những điểm quan trọng không?

2. So sánh với mẫu chuẩn
   Cách thực hiện: So sánh giọng nói của bạn với các mẫu giọng chuẩn, chẳng hạn như các diễn giả, người dẫn chương trình hoặc người có giọng nói tốt. Lắng nghe cách họ phát âm, sử dụng nhịp điệu, và quản lý âm lượng để học hỏi.
   Lợi ích: Giúp bạn nhận ra sự khác biệt giữa giọng nói hiện tại của mình và một mẫu giọng lý tưởng, từ đó có định hướng điều chỉnh.
3. Xác định điểm cần cải thiện
   Cách thực hiện: Sau khi nghe lại và so sánh, xác định những điểm bạn cần cải thiện như phát âm chưa rõ, giọng điệu đơn điệu, hay tốc độ nói quá nhanh. Ghi chú lại những điểm này để tập trung vào cải thiện chúng trong lần luyện tập tiếp theo.
   Mục tiêu: Tạo ra một danh sách cụ thể các khía cạnh cần cải thiện trong giọng nói.
4. Luyện tập và ghi âm lại
   Cách thực hiện: Sau khi xác định những điểm cần cải thiện, hãy thực hành điều chỉnh bằng cách lặp lại bài tập và ghi âm lại. Ví dụ, nếu bạn nhận thấy mình nói quá nhanh, hãy cố gắng giảm tốc độ và nhấn mạnh vào từng từ, sau đó ghi âm lại và nghe tiếp.
   Lợi ích: Giúp bạn thấy rõ sự tiến bộ qua từng lần luyện tập, và dễ dàng nhận ra những thay đổi tích cực.

3. Tham gia các khóa học online về luyện giọng nói

2 cách ở trên tuy có thể tự cải thiện và tiết kiệm chi phí, nhưng thời gian và công sức phải bỏ ra là rất nhiều. Ngoài ra, việc tự luyện tập đôi khi cũng khiến bạn không thể đánh giá chính xác sự phát triển trong giọng nói của bản thân. Tìm ra được những người hướng dẫn có chuyên môn và luôn theo sát bạn hàng ngày có thể giúp bạn cải thiện đáng kể giọng nói của mình trong một thời gian ngắn.

Các lớp học online tại THALIC VOICE luôn luôn có rất đông học viên. Lý do là bởi sự tiện lợi khi bạn có thể học tập tại nhà mà không cần tốn thời gian di chuyển. Những kiến thức trên các lớp học trực tuyến cũng được đảm bảo với giáo trình. Với sự hướng dẫn, chăm sóc và các bài tập qua từng buổi học, chắc chắn các học viên có thể dễ dàng cảm nhận sự thay đổi tích cực trong giọng nói của bản thân qua thời gian.